FB challenge: week #04

30. července 2017 v 5:47 | © Andie | [2017]™ |  admin's diary
Tenhle článek neplánuji nějak obsáhlejší, za tento týden se toho moc nedělo, spíš bych Vám chtěla oznámit, že jsem se rozhodla přejít na jinou "taktiku", protože vůbec nic nejde podle mého plánu a vím kde je chyba, s kterou bych chtěla opravdu na tvrdo začít pracovat, jinak se nikam nepohnu.


Jde o to, že jsem se včera po dvou týdnech opět měřila a výsledky mě znepokojily, všude jsem měla více než předtím. Sice třeba o centimetr, ale nejhorší je, že vím kde je chyba. Nedokážu se úplně zbavit sladkého. Vždy jsem ulovila aspoň nějaký kousíček sladkého, já jsem člověk, co bez toho opravdu nedokáže žít. Nejsem ale taková, co toho sežere hromady, stačí mi malinký kousíček, ale já to jím třeba o půlnoci. S tím chci opravdu začít pracovat.
Také jde o to, že jsem si všimla, že také moc dobře nejím, od teď chci ke každému jídlu zeleninu a sklenici vody, a chci si zakázat brát jídlo k počítači, ano, patřím mezi ty lidi, co si k jídlu většinou pustí nějaké video a koukají. A vy prostě jíte a jíte.
S cvičením to budu mít v srpnu jednodušší, v rozvrhu do práce jsem na celé dny napsaná za celé dny pouze dvakrát, pokud mi teda nenapíše jedna z kolegyní, že nemůže, ale to se moc často nestává.
V práci jsem přemýšlela (protože poslední dva dny jsem byla na celý den a bylo špatné počasí, takže jsem neměla co dělat, takže jsem byla placena za to, že jsem seděla, koukala na filmy. V pátek jsem to ale podcenila a stáhla si jenom nový díl Shadowhunters a Zatím spolu, zatím živy, omyl! Poté jsem tam seděla na stoličce, opřená o lednici a mám pocit, že jsem i na pár minut usnula.) Takže jsem přemýšlela, protože jsem opravdu na sobě neviděla moc změn, jelikož jsem v práci skoro každý pracovní den... piju zbytky smoothies a různých shaků, ano, je to zdravé, ale tak je to z ovoce a to taky obsahuje cukry. Co když mi to celé také ovlivňuje?
Takže chci si teď následující dva týdny udělit takový režit, kdy chci totálně omezit sladké, upravit POŘÁDNĚ jídlo a v práci si omezit zbytky. Také pít více vody, v posledních dnech jsem se na vodu nějak vyprdla mi přijde.
Mrzí mě to, ale tak snad to půjde. Hold musím zkoušet a zkoušet, tak uvidím za týden, jestli budou nějaké změny. Budu doufat, že ano. Jinak má být opět krásně, kolem 30 stupňů, tak doufám, že si týden užijete. Já bych se šla ráda opalovat, ale mám to obtížné, že nemám kdy. Kolem 10-11 vstávám, potom cvičím, to je tak 12 a ve 13 musím na bus, domů se dostanu v 18, to jsem ráda, že sednu a najednou slunko fuč. :D Mějte se krásně, slunéčka moje.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Adell Adell | Web | 30. července 2017 v 11:23 | Reagovat

Tak to ti budu držet palce,ať to tentokrát výjde ! Já se taky snažím cvičit,dokonce stejně jako ty podle Fb ale to jídlo taky extra neřeším :D no ale v srpnu to chci napravit. Tak snad to výjde :D :)

2 mosbiusdesigns mosbiusdesigns | Web | 30. července 2017 v 13:48 | Reagovat

U vás je 30 ? Ja tu mám cez týždeň až 13 stupňové teploty. :'D No každopádne pýtala si sa ma na zlaté textury. Po pravde mám len jednu a prefarbujem ju podľa potreby.

3 .foxx .foxx | E-mail | Web | 30. července 2017 v 15:29 | Reagovat

budu držet palce, ono ale hlavně asi záleží na tom, jestli jsi třeba nepřibrala svaly, protože já začala cvičit a zvětšila jsem se (to zní divně), ale spíš ve svalovém základu než zpátky v tuku :D :D a zkus si do práce vzít i třeba knížku, jestli nějakou máš, tím taky můžeš pěkně zabít čas :)

4 daily-dornan daily-dornan | Web | 31. července 2017 v 10:10 | Reagovat

Uf, celkem bych ti záviděla tu "normální" teplotu ... :/ já když vidím kamarádky, jak se snaží ve všem omezit, tak si říkám, že jsou celkem na hlavu.  Přece tělo potřebuje to, co někteří se snaží odebrat.... nebo spíše omezit. Podle mě, když někdo cvičí, tak ať jí vše, ale třeba poloviční porce... :)

5 terush terush | Web | 31. července 2017 v 10:23 | Reagovat

Ta strava je k tomu cvičení důležitá, bohužel, ale jíst jen zdravě mi taky moc nejde. :D Halvně jak vždycky všichni, že vypustí, přílohy, pečivo, všechno, kde je pšenice, ovoce prý jen dopoledne... hrůza. :D
Jinak ty textury? Taky mi moc nevyhovují ty co nacházím, nebo aspoň ty free ke stažení. Takže si je většinou vytvářím sama podle potřeby.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama